Menscykeln och hur lång en normal cykel är
En normal menscykel är 21-35 dagar lång enligt 1177, räknat från mensens första dag till första dagen på nästa mens. De flesta har …
Läs vidare: Menscykeln och hur lång en normal cykel ärHälsa
Normalt blodsocker för kvinnor med tabell
Normalt blodsocker för en kvinna utan diabetes ligger på 4,0-6,0 mmol/L när provet tas fastande, enligt 1177. Långtidsvärdet HbA1c ska ligga på 27-42 …
Läs vidare: Normalt blodsocker för kvinnor med tabell
En mer aktiv digital kväll: så varvar du skärmtid med rörelse, frisk luft och återhämtning
Du kan vanligtvis avgöra vilken typ av kväll det blir när du går in genom dörren. Ibland behöver du bara komma igång. Andra …
Läs vidare: En mer aktiv digital kväll: så varvar du skärmtid med rörelse, frisk luft och återhämtning
Symtom i klimakteriet och vid vilken ålder det börjar
De vanligaste symtomen i klimakteriet är värmevallningar, svettningar, sömnbesvär, humörsvängningar och torra slemhinnor. De flesta kvinnor får sin sista mens vid 51 eller …
Läs vidare: Symtom i klimakteriet och vid vilken ålder det börjar
Järnbrist hos kvinnor med symtom och normala järnvärden
Järnbrist hos kvinnor ger ofta trötthet, orkeslöshet, yrsel och svårt att koncentrera sig. Enligt 1177 är mensblödningar den vanligaste orsaken till blodbrist på …
Läs vidare: Järnbrist hos kvinnor med symtom och normala järnvärden
Maxpuls för kvinnor med tabell efter ålder
Maxpulsen för en frisk kvinna sjunker med åldern och ligger på ungefär 198 slag per minut vid 20 år, 185 slag vid 40 …
Läs vidare: Maxpuls för kvinnor med tabell efter ålder
Kålsallad med päron, spenat och citrondressing på tjugo minuter
Massera kålen så blir den mjuk utan kokning. Recept på kålsallad med päron, spenat och citrondressing, klart på tjugo minuter.
Läs vidare: Kålsallad med päron, spenat och citrondressing på tjugo minuter
Vilka kosttillskott har vetenskaplig evidens mot klimakteriebesvär
Ashwagandha, D-vitamin och magnesium har bäst forskningsstöd mot klimakteriebesvär. Se vilka tillskott som faktiskt gör skillnad och vilka du kan hoppa över.
Läs vidare: Vilka kosttillskott har vetenskaplig evidens mot klimakteriebesvär
Långsam ämnesomsättning hos kvinnor: orsaker, tecken och vad som verkligen fungerar
Ämnesomsättning, eller metabolism, är samlingsnamnet för alla kemiska processer där kroppen omvandlar mat och syre till energi och byggstenar. Den består av två …
Läs vidare: Långsam ämnesomsättning hos kvinnor: orsaker, tecken och vad som verkligen fungerar
Träningsvärk: hur länge håller den i sig och vad hjälper egentligen?
Träningsvärk, eller DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), är den fördröjda ömhet och stelhet som dyker upp i musklerna ett eller två dygn efter …
Läs vidare: Träningsvärk: hur länge håller den i sig och vad hjälper egentligen?
PCOS: symtom, diagnos och behandling av polycystiskt ovarialsyndrom
PCOS står för polycystiskt ovarialsyndrom och är en av de vanligaste hormonella rubbningarna hos kvinnor i fertil ålder. Tillståndet beror på att äggstockarna …
Läs vidare: PCOS: symtom, diagnos och behandling av polycystiskt ovarialsyndrom
Inflammation i kroppen: symtom, orsaker och vad du själv kan göra
Inflammation är kroppens skydds- och reparationssystem. När du skär dig i fingret, blir förkyld eller stukar foten sätter immunförsvaret igång en kedja av …
Läs vidare: Inflammation i kroppen: symtom, orsaker och vad du själv kan göra