Du kan vanligtvis avgöra vilken typ av kväll det blir när du går in genom dörren. Ibland behöver du bara komma igång. Andra …
Läs vidare: En mer aktiv digital kväll: så varvar du skärmtid med rörelse, frisk luft och återhämtningDe vanligaste symtomen i klimakteriet är värmevallningar, svettningar, sömnbesvär, humörsvängningar och torra slemhinnor. De flesta kvinnor får sin sista mens vid 51 eller …
Läs vidare: Symtom i klimakteriet och vid vilken ålder det börjarJärnbrist hos kvinnor ger ofta trötthet, orkeslöshet, yrsel och svårt att koncentrera sig. Enligt 1177 är mensblödningar den vanligaste orsaken till blodbrist på …
Läs vidare: Järnbrist hos kvinnor med symtom och normala järnvärdenMaxpulsen för en frisk kvinna sjunker med åldern och ligger på ungefär 198 slag per minut vid 20 år, 185 slag vid 40 …
Läs vidare: Maxpuls för kvinnor med tabell efter ålderMassera kålen så blir den mjuk utan kokning. Recept på kålsallad med päron, spenat och citrondressing, klart på tjugo minuter.
Läs vidare: Kålsallad med päron, spenat och citrondressing på tjugo minuterAshwagandha, D-vitamin och magnesium har bäst forskningsstöd mot klimakteriebesvär. Se vilka tillskott som faktiskt gör skillnad och vilka du kan hoppa över.
Läs vidare: Vilka kosttillskott har vetenskaplig evidens mot klimakteriebesvärÄmnesomsättning, eller metabolism, är samlingsnamnet för alla kemiska processer där kroppen omvandlar mat och syre till energi och byggstenar. Den består av två …
Läs vidare: Långsam ämnesomsättning hos kvinnor: orsaker, tecken och vad som verkligen fungerarTräningsvärk, eller DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), är den fördröjda ömhet och stelhet som dyker upp i musklerna ett eller två dygn efter …
Läs vidare: Träningsvärk: hur länge håller den i sig och vad hjälper egentligen?PCOS står för polycystiskt ovarialsyndrom och är en av de vanligaste hormonella rubbningarna hos kvinnor i fertil ålder. Tillståndet beror på att äggstockarna …
Läs vidare: PCOS: symtom, diagnos och behandling av polycystiskt ovarialsyndromInflammation är kroppens skydds- och reparationssystem. När du skär dig i fingret, blir förkyld eller stukar foten sätter immunförsvaret igång en kedja av …
Läs vidare: Inflammation i kroppen: symtom, orsaker och vad du själv kan göraMagnesium är ett mineral som kroppen behöver för över 300 enzymatiska processer, bland annat muskelfunktion, nervsignalering, energiomsättning och skeletthälsa. Livsmedelsverket konstaterar att verklig, …
Läs vidare: Magnesiumbrist symptom hos kvinnor: tecken, orsaker och dosForskning visar att långa, oregelbundna tupplurer hos äldre kan kopplas till ökad dödlighet. Lär dig känna igen när kroppen signalerar problem.
Läs vidare: När tuppluren kan vara en varningssignal från kroppen
