Massera kålen så blir den mjuk utan kokning. Recept på kålsallad med päron, spenat och citrondressing, klart på tjugo minuter.
Läs vidare: Kålsallad med päron, spenat och citrondressing på tjugo minuterAshwagandha, D-vitamin och magnesium har bäst forskningsstöd mot klimakteriebesvär. Se vilka tillskott som faktiskt gör skillnad och vilka du kan hoppa över.
Läs vidare: Vilka kosttillskott har vetenskaplig evidens mot klimakteriebesvärÄmnesomsättning, eller metabolism, är samlingsnamnet för alla kemiska processer där kroppen omvandlar mat och syre till energi och byggstenar. Den består av två …
Läs vidare: Långsam ämnesomsättning hos kvinnor: orsaker, tecken och vad som verkligen fungerarTräningsvärk, eller DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), är den fördröjda ömhet och stelhet som dyker upp i musklerna ett eller två dygn efter …
Läs vidare: Träningsvärk: hur länge håller den i sig och vad hjälper egentligen?PCOS står för polycystiskt ovarialsyndrom och är en av de vanligaste hormonella rubbningarna hos kvinnor i fertil ålder. Tillståndet beror på att äggstockarna …
Läs vidare: PCOS: symtom, diagnos och behandling av polycystiskt ovarialsyndromInflammation är kroppens skydds- och reparationssystem. När du skär dig i fingret, blir förkyld eller stukar foten sätter immunförsvaret igång en kedja av …
Läs vidare: Inflammation i kroppen: symtom, orsaker och vad du själv kan göraMagnesium är ett mineral som kroppen behöver för över 300 enzymatiska processer, bland annat muskelfunktion, nervsignalering, energiomsättning och skeletthälsa. Livsmedelsverket konstaterar att verklig, …
Läs vidare: Magnesiumbrist symptom hos kvinnor: tecken, orsaker och dosForskning visar att långa, oregelbundna tupplurer hos äldre kan kopplas till ökad dödlighet. Lär dig känna igen när kroppen signalerar problem.
Läs vidare: När tuppluren kan vara en varningssignal från kroppenC-vitamin är ett vattenlösligt vitamin som kroppen inte kan producera själv. Du måste få i dig det varje dag eftersom kroppen inte kan …
Läs vidare: C-vitamin är kroppens egen antioxidant som du måste få i dig varje dagEn dubbelhaka är vanligt och behöver inte betyda att du har mycket övervikt. För många handlar det i stället om en kombination av …
Läs vidare: Dubbelhaka beror ofta på vanliga orsaker, men vad kan hjälpa?Har du svårt att sova på nätterna, känner dig ofta stressad eller lider av värk i kroppen? Då kanske ett jordningslakan är något …
Läs vidare: Sov bättre med jordningslakan och upplev naturlig återhämtningAtt färga håret i en vacker mahogny nyans är ett enkelt sätt att ge ditt utseende ett lyft – utan att det behöver …
Läs vidare: Så får du till en strålande mahogny hårfärg som håller
