Maxpuls för kvinnor med tabell efter ålder
Maxpulsen för en frisk kvinna sjunker med åldern och ligger på ungefär 198 slag per minut vid 20 år, 185 slag vid 40 …
Läs vidare: Maxpuls för kvinnor med tabell efter ålderTräning
Träningsvärk: hur länge håller den i sig och vad hjälper egentligen?
Träningsvärk, eller DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), är den fördröjda ömhet och stelhet som dyker upp i musklerna ett eller två dygn efter …
Läs vidare: Träningsvärk: hur länge håller den i sig och vad hjälper egentligen?