Step aerobics för barn på söndagar. Lämplig ålder 8-11 år. Vuxen medföljande är välkommen att träna gratis på vårt gym för kvinnor under tiden träningen pågår.

Träningsprogrammet har inslag av aerobics, gymnastik, styrkeövningar och stretch. Resultatet vi strävar mot är förbättrad styrka, smidighet, koordination och kondition. Vi gör ett specialanpassat träningsprogram inriktat på kroppens hållning och stöd för ryggraden. Vi utvecklar alla muskler med särskilt fokus på de viktigaste för hållningen, rygg, mage och fötter (jo, fotens muskler är också viktiga för ryggradens stöd). Kom och prova gratis första gången innan ni bestämmer er.

 När: Söndagar 13,30 – 14,30, Start 15 januari, 8 tillfällen.

 Var: Aktiv Kvinna, Hammarby Allé 98 i Hammarby Sjöstad.

 Kostnad: 650 kr. Medlemmar: 500 kr

 Både flickor och pojkar är välkomna men eftersom vi i övrigt är ett gym för kvinnor så har vi bara ett omklädningsrum för flickor. Men detta kan vi säkert lösa vid behov.

 Ledare för programmet är Marina Apostolova som har lång erfarenhet som idrottslärare, aerobicsinstruktör och med rehabiliteringsträning för barn.

 Varför är det så viktigt att förbättra dålig hållning hos barn?

 Felaktig hållning hos barn kan orsaka ryggproblem och andra hälsoproblem i framtiden. Ryggproblem hos barn i dag börjar vanligtvis i skolan orsakad av fysisk inaktivitet då de är stillasittande på dagen och ofta tillbringar tid efter skolan vid dator, padda, mobiltelefon eller TV. För mycket inaktivitet leder oundvikligen till dålig hållning, försvagning av muskler som stöder ryggraden och så småningom ryggproblem.

Öppettider

Måndag07.00-20.30
Tisdag08.00-19.30
Onsdag07.00-20.30
Torsdag08.00-19.30
Fredag07.00-18.00
Lördag8.30-13.30
Söndag11.00-17.00

Ändrade Öppettider

Vi har stängt följande helgdagar:
Lör 4 nov, Alla helgons dag
Sön 24 dec, Julafton
Mån 25 dec, Juldagen
Tis 26 dec, Annandag Jul
Sön 31 dec, Nyårsafton
Mån 1 jan, Nyårsdagen
Lör 6 jan, Trettondagen

Kontaktuppgifter

Aktiv Kvinna, Hammarby
Hammarby Allé 98
120 65 Stockholm
08 - 642 99 11

hammarbysjostad@aktivkvinna.se

Hitta till oss

Klicka här för karta »

Övriga studios