Aktiv Kvinna - Hammarby Sjöstad

Inför sommaren arbetar vi med att införa ett automatiskt inpasseringssystem som gör det möjligt för våra medlemmar att kunna träna även när receptionen är obemannad, alla dagar året runt, även helgdagar. Vi kommer fortfarande att ha bemannat till största del om än något mindre än vi har nu. Vi hoppas att vi kan ha detta på plats i början av juni. Det är fortfarande en del tekniska detaljer som behöver vara på plats. Vi hoppas att detta är något som ni, våra medlemmar, kommer att uppskatta. Mer information hur detta fortskrider kommer löpande.

Det har varit stort deltagande på våra gruppträningar efter nyår. I mars lägger vi in ett extra pass på lördagar kl 9,15 – 10,15.

Vi tänkte att även män ska få en möjlighet att upptäcka denna träningsform. Så det är fritt fram att ta med din respektive att prova på.

Icke medlemmar tränar gratis första gången, därefter 90 kr per gång.  Första tillfälle 3 mars. Välkomna!

Dermapen Microneedling är en hudvårdsbehandling som är effektiv mot slapp hud, stora porer, ärr från t ex acne, pigmentförändringar, fina linjer och rynkor mm. Nu har vi fantastiska priser från 879 kr.

Vi anpassar kostnadsfritt ditt serum efter önskemål, t ex extra collagen eller c-vitamin.

Gå till fliken Behandlingar och sedan DermaPen i menyn till höger för att läsa mer och boka tid.

Behöver du djupgående  massage för att mjuka upp ansträngda och smärtande muskler och lindra smärta och stelhet i nacke och rygg mm. Välkommen att boka tid hos vår nya Massageterapeut, se under vår behandlingsmeny.

Energibalansering är en mjuk behandling för dig som vill ha tillgång till mer av din energi. Perfekt för dig som vill ha en avkopplade behandling och behöver komma ned i varv eller för dig som är trött och behöver stärka och höja din energinivå t ex för att lättare kunna hantera stress. Se energibalansering i vår behandlingsmeny, välkommen till vår Energiterapeut.

YOGA

Hatha yoga för nybörjade likväl som erfarna yogis.

Yogan aktiverar, stillar och när dig på ett fysiskt/muskulärt, nevrologiskt/känslomässigt och hormoniellt/själsligt plan. Yogans rörelseövningar och andingsövningar är gjorda för att stärka oss, förlösa de spänningar som begränsar oss och förena oss med det som är viktigt och meningsfullt för oss.

Alla varmt välkomna!

Sara som leder passen har arbetat med yoga, massage, terapi och organisationsutveckling sen 2005. För frågor och fördjupning finner ni kontakt här:

www.spineandspirit.se

Tid och kostnad

Torsdagar: En dagkurs kl 10 (60 min) och en kvällskurs kl 18 (90 min.)

Start: torsdagen den 20 april. Totalt 8 tillfällen.

Prova-på första tillfället för halva priset: Kvällskurs 95 kr. Dagkurs 75 kr.

Därefter för resterande tillfällen fram till 15 juni.

Kväll 1150 kr, dag 950 kr.

Eller drop in 190 kr kväll / 150 kr dag, per gång i mån av plats.

Rabatt för medlemmar:

Kväll 1000 kr, drop in 160 kr/ gång

Dag 800 kr, drop in 130 kr/ gång

Välkommen med din anmälan, begränsat antal platser.