Varmt välkomna till oss på Aktiv Kvinna, vi är en träningsstudio och hälsocenter centralt i Hammarby sjöstad. Se vår sida om behandlingar för att se vad vi har, även män är välkomna att ta behandlingarna medans vi bara är kvinnor på gymmet. Hos oss är träningen personlig, vi har alltid personal på plats och du får den hjälp just du behöver för att utveckla din träning i din egen takt. Välkommen att anmäla dig för en provträning helt gratis!
Vill du lära dig minska tankebruset?
Nu erbjuder vi en kurs i mindfulness med start i januari! Intropris 2 895 kr är du medlem hos Aktiv Kvinna endast 2 395 kr.
Läs mer om kursen här: www.aktivkvinna.se/hammarby/kurser/mindfulness/
Från och med januari kommer vi erbjuda Yoga!
Ring eller maila för att boka din plats! 642 99 11 / hammarbysjostad@aktivkvinna.se
Yoga onsdagar kl 19:15 – 20:45
Yogalärare Josephine Modigh
Utbildad och licensierad yogalärare i formen ISHTA, Yoga nidra och restorative yoga. Josephine yogade när hon var 5 tills hon blev tonåring, hittade tillbaka till yogan för 13 år sen och har sedan dess utövat och hållt klasser i Yoga regelbundet. Josephine känner ni också kanske igen från tv-programmet She’s got the look på Sjuan.
Ta chansen att vara med i löpargruppen som vår nya tjej Paula Sabelström kommer att hålla i! Paula älskar löpning, är tränare för Team Sthlm Marathon och har 28 års erfarenhet från spåren.
Ni utgår från Aktiv Kvinnas studio på Hammarby Alle 98 och sen följer ett pass med både teknikträning, styrka och kondition. Målet är att ni ska hitta glädjen i att springa eller vem vet, anmäla er till ett lopp. Alla kan vara med oavsett tidigare vana. Paula kommer att anpassa träningen efter gruppens önskemål och blir det högt tryck och stor skillnad kommer två grupper att skapas.
Tid & Plats
Tisdagar kl 18
Start vid Hammarby Alle 98
10 ggr
Pris
Ordinarie pris: 990 kr
Icke medlemmar: 850 kr
Nu medlemmar: 650 kr
Låter det intressant? Maila hammarbysjostad@aktivkvinna.senast 25/11. Minst antal 5 st vilket vi redan är så en grupp blir det definitivt!
Vill du kunna träna med en PT, ha din baby med dig och inte behöva bry dig om det blir lite babygråt? Då har vi lösningen!
Vi kommer nu i höst att ha en PT-grupp för mammalediga som tränar utomhus!
Vår PT Mia är specialutbildad på postgravid- och gravidträning och vet vad man bör tänka på, inte göra mm efter att man fött barn.
Vi kör igång när vi har minst 5 anmälda. Maxantal kommer vara ca 10 personer, detta för att ni ska kunna få personliga tips hela tiden. Maila oss på hammarbysjostad@aktivkvinna.se eller ring på 08-642 99 11
1:a pris – Klassisk ansiktsbehandling 60 min värde 795 kr
Vinnare: Victoria Atterblad
2:a pris – Start kit Exuviance värde 199 kr
Vinnare: Kim Warneby
Grattis!
Kontakta oss via mail eller telefon för att få vinsterna.
| Måndag | 08:00-20:00 |
|---|---|
| Tisdag | 07:00-19:00 |
| Onsdag | 08:00-19:00 | Torsdag | 09:00-20:00 |
| Fredag | 07:00-17:00 |
| Lördag | 10:00-14:00 |
| Söndag | 11:00-17:00 |
Pass som påverkar tillgången till cirkeln:
Onsdag 9-10, 10-11: Styrkepass
Torsdag 18-18:45: Gympapass
Fredag 12-12:45: Styrkepass
Anmälan görs i receptionen. Konditionsmaskiner, fria vikter mm finns fortfarande tillgängliga under tiden.
Aktiv Kvinna, Hammarby Sjöstad
Hammarby Allé 98
120 65 Stockholm
08 - 642 99 11
hammarbysjostad@aktivkvinna.se
