Välkommen till
Aktiv Kvinna

Träningsstudio &
holistiskt hälsocenter
i Hammarby Sjöstad

Aktiv Kvinna - Hammarby Sjöstad

PROVA OSS: Nu kan du provträna hos oss helt gratis så mycket du vill till den sista September!
Boka en provträning och kom in och hämta ditt erbudande.
Tecknar du sen träningsabonnemang bjuder vi dessutom på startavgiften.

Vi är träningsstudion för kvinnor som vet att träning och fysisk aktivitet är en viktig del av välbefinnandet men inte känner sig hemma eller motiverad på de stora gym-kedjorna.

Vi tar hand om dig oavsett hur din träningsnivå ser ut idag och vi hjälper dig att träna även om du hindras av någon skada eller liknande besvär.

Vi vill vara bästa alternativet för er, hela vår verksamhet och vårt träningskoncept riktar sig till kvinnor:

- Expressträning där maskinerna är speciellt utformade för kvinnor. De är hydrauliska, skonsamma och utan några krångliga inställningar.

- Gruppträning utformad för att stärka och forma kvinnokroppen.

- Konditionsmaskiner på övervåningen med utsikt mot allén.

- Medlemspriser på personlig träning och kurser, t ex yoga.

- I våra behandlingsrum erbjuds skönhets, spa- och medicinska behandlingar.

Vi är ett personligt gym i avslappnad miljö med klubbkänsla som kan ge dig stöd och råd i din träning.

Kurser och behandlingar erbjuds till både kvinnor och män.

Välkommen att anmäla dig för en provträning helt gratis eller kom bara in och titta!

Senaste nytt

Nyheter från vår behandlingsavdelning

Nyheten publicerad den 2017-09-13
Hudföryngring: Passa på att få en Dermapen Microneedling behandling till ett fantastiskt Kampanj-pris. Gäller under en introduktionstid till den 30 oktober. 
Ex: Behandling av hela ansiktet endast 1 299 kr (vårt låga normalpris 1 599 kr).
Gå till fliken Behandlingar och sedan DermaPen i menyn till höger för att läsa mer och boka tid.

Street Dance Training. Ny spännande gruppträning hos oss

Nyheten publicerad den 2017-08-29

Ny träning på tisdagar hos Aktiv Kvinna: Nivån anpassas efter deltagarna. Så här beskriver upphovsmannen träningen:

”Street Dance Training is a mix between street dance and functional training not based on choreography like zumba but based on exercises that we do in different theme blocks.

All is performed to music and exercises are rhythmical. We use great urban music that brings not only positive energy but motivates you to work hard.

Its truly a new way of a group training that is not only effective but fun!”

Passen startar 5 september 17:45 – 18:30. Anmäl er på telefon 08 642 99 11 eller maila. Ni kan anmäla er per gång eller för hela terminen.

Prova första passet för halva priset. Per pass 120 kr (medlemmar 100 kr), Hela terminen 1300 kr (medlemmar 1100 kr)

Sommarkampanj

Nyheten publicerad den 2017-06-09

Starta en aktivare livsstil i sommar med vår sommarkampanj. Träna för endast 300 kr/mån under jun-aug.

Tecknar du sedan 12 månaders medlemskap får du tillbaks varenda krona för din sommarträning!

Ge oss en chans att inspirera dig att komma i form i sommar. Säkert har du många gånger tänkt att nu är det dags, men du får inte tummen ur. Kanske har du varit medlem tidigare men saker har kommit i vägen.

Vi är ett glatt gäng som peppar och inspirerar varandra, våra medlemmar känner sig snabbt som hemma och vi har en varm gemenskap som du kan bli en del av.

I sommar har vi ett erbjudande som gör att du kan testa vår träningsstudio för kvinnor utan att binda upp dig alls. Vi ger dig en möjlighet som kan förändra din framtid.

Ibland måste man våga hoppa och vi är en träningsstudio utöver det vanliga, kom in och hör vad vi har att erbjuda.

Vi väntar på dig med öppna armar!

Nytt i våra behandlingsrum

Nyheten publicerad den 2017-05-16

Behöver du djupgående  massage för att mjuka upp ansträngda och smärtande muskler och lindra smärta och stelhet i nacke och rygg mm. Välkommen att boka tid hos vår nya Massageterapeut, se under vår behandlingsmeny.

Energibalansering är en mjuk behandling för dig som vill ha tillgång till mer av din energi. Perfekt för dig som vill ha en avkopplade behandling och behöver komma ned i varv eller för dig som är trött och behöver stärka och höja din energinivå t ex för att lättare kunna hantera stress. Se energibalansering i vår behandlingsmeny, välkommen till vår Energiterapeut.

 

Yoga dag- och kvällskurs apr-jun

Nyheten publicerad den 2017-03-22

YOGA

Hatha yoga för nybörjade likväl som erfarna yogis.

Yogan aktiverar, stillar och när dig på ett fysiskt/muskulärt, nevrologiskt/känslomässigt och hormoniellt/själsligt plan. Yogans rörelseövningar och andingsövningar är gjorda för att stärka oss, förlösa de spänningar som begränsar oss och förena oss med det som är viktigt och meningsfullt för oss.

Alla varmt välkomna!

Sara som leder passen har arbetat med yoga, massage, terapi och organisationsutveckling sen 2005. För frågor och fördjupning finner ni kontakt här:

www.spineandspirit.se

Tid och kostnad

Torsdagar: En dagkurs kl 10 (60 min) och en kvällskurs kl 18 (90 min.)

Start: torsdagen den 20 april. Totalt 8 tillfällen.

Prova-på första tillfället för halva priset: Kvällskurs 95 kr. Dagkurs 75 kr.

Därefter för resterande tillfällen fram till 15 juni.

Kväll 1150 kr, dag 950 kr.

Eller drop in 190 kr kväll / 150 kr dag, per gång i mån av plats.

Rabatt för medlemmar:

Kväll 1000 kr, drop in 160 kr/ gång

Dag 800 kr, drop in 130 kr/ gång

Välkommen med din anmälan, begränsat antal platser.

Boka en gratis provträning

Öppettider

Måndag07.00-20.30
Tisdag08.00-19.30
Onsdag07.00-20.30
Torsdag08.00-19.30
Fredag07.00-18.00
Lördag8.30-13.30
Söndag11.00-17.00

Ändrade Öppettider

Vi har stängt följande helgdagar:
Fre 23 juni, Midsommarafton
Lör 24 juni, Midsommardagen

Sommar- och semestertid:
Från 26 jun - 6 aug har vi begränsad öppettid:
Mån 08:30 - 13:00 och 16:00 - 20:00
Tis 16:00 - 20:00
Ons 08:30 - 13:00
Tor 16:00 - 20:00
Fre 08:30 - 13:00
Lör 08:30 - 13:00
Sön stängt

Kontaktuppgifter

Aktiv Kvinna, Hammarby
Hammarby Allé 98
120 65 Stockholm
08 - 642 99 11

hammarbysjostad@aktivkvinna.se

Hitta till oss

Klicka här för karta »

Övriga studios