Välkommen till
Aktiv Kvinna

Träningsstudio &
holistiskt hälsocenter
i Hammarby Sjöstad

Aktiv Kvinna - Hammarby Sjöstad

Träna säkert hos oss!

Vi gör allt vi kan för att ni ska kunna träna säkert hos oss trots situationen med Corona-virus. Vi har utökat städningen och torkar av alla handtag mm med desinfektionsmedel minst en gång om dagen. Sprayflaska med desinfektionsmedel står också framme så ni kan använda det efter behov.

Det är väldigt lugnt hos oss nu så alla som tränar individuellt kan utan problem genomföra sin träning utan att behöva komma nära andra i lokalen eller i omklädningsrum. Så alla ni som saknar er träning och kan komma hit på ett säkert sätt, kom hit och se att det går att träna säkert. I den här situationen så är det ju även bra att bibehålla formen och hålla sig stark.

När det gäller våra pass så har vi satt ett maxantal på 9 deltagare per pass för att undvika att så många ska komma så tätt inpå varandra. Våra dagpass är inställda just nu men vi planerar att starta dessa inom närmaste framtiden med samma restriktion för max antal deltagare. Vi, som alla andra, följer utvecklingen dag för dag för att anpassa oss till rådande läge. Alla som tillhör riskgrupper behöver förstås vara extra försiktiga.

Kom i form till sommaren med vårt Nytt decennium-erbjudande!

För dig som startar ett nytt 12-månaders abonnemang bjuder vi på första månaden och startavgiften. (Värde 694 kr).
Lös också en inpasseringsbricka (99 kr) så kan du träna 05 - 23 alla dagar.

Boka en gratis provträning med instruktör som visar dig vårt koncept med Express cirkelträning.
Gruppträning ingår i medlemskapet.

Tipsa gärna din väninna om detta fantastiska erbjudande.

Börja med att klicka på den gröna knappen på sidan och boka en gratis provträning.

Vi är träningsstudion för kvinnor som vet att träning och fysisk aktivitet är en viktig del av välbefinnandet men inte känner sig hemma eller motiverad på de stora gym-kedjorna.

Vi tar hand om dig oavsett hur din träningsnivå ser ut idag och vi hjälper dig att träna även om du hindras av någon skada eller liknande besvär.

Vi vill vara bästa alternativet för er, hela vår verksamhet och vårt träningskoncept riktar sig till kvinnor:

- Expressträning där maskinerna är speciellt utformade för kvinnor. De är hydrauliska, skonsamma och utan några krångliga inställningar.

- Gruppträning utformad för att stärka och forma kvinnokroppen.

- Konditionsmaskiner på övervåningen med utsikt mot allén.

- Medlemspriser på personlig träning, behandlingar och kurser, t ex viktminskning/kostråd.

- Köp till Vibrationsträning på vår EasyVibe maskin

- I våra behandlingsrum erbjuds skönhetsbehandlingar och medicinska behandlingar.

Vi är ett personligt gym i avslappnad miljö med klubbkänsla som kan ge dig stöd och råd i din träning.

Kurser och behandlingar erbjuds till både kvinnor och män.

Välkommen att anmäla dig för en provträning helt gratis eller kom bara in och titta!

Senaste nytt

Dag-passen ställs in p g a av smittorisk

Nyheten publicerad den 2020-03-12

P g a smittorisken ställer vi in våra dag-pass tills vidare. De passen brukar ofta vara fulltecknade och inriktar sig mot seniorer. Vi har ännu inte beslutat om någon åtgärd för kvällspassen. Fredagens kvällspass brukar vara lugnt och det kör vi som vanligt. Bedömer vi att det är lämpligt så kommer vi att ställa in även kvälls-passen

Vi följer hur situationen utvecklas och vilka rekommendationer som kommer från myndigheterna. Vi hoppas att vi kan återuppta dag-passen så snart det är lämpligt från smittorisk-synpunkt.

Vi har öppet för induviduell träning som vanligt. Vi är ett litet gym och det är sällan mycket folk samtidigt förutom vid de populäraste passen. Det finns rengöringsspray och torkpapper framme för redskap som ni kan använda. Desinfektionsmedel för händer finns, men att gnugga händerna med tvål och vatten är snarare mer effektivt enligt expertisen.

I övrigt gäller samma försiktighet som i samhället i stort. Känner du något symtom, stanna hemma och om nödvändigt sök vård. Har du varit i några av de svårare drabbade områdena som norra Italien eller Iran, var extra försiktig och avvakta två veckor innan du börjar träna.

Drop-in Yoga på torsdagar kl 9,30.

Nyheten publicerad den 2019-11-17

Välkommen på Kundaluni-yoga. Drop-in 150 kr/ gång.

Kundalini yoga är en gammal yogaform som utövats i Indien sedan tusentals år tillbaka. I slutet av 60-talet togs den till västvärlden av Harbhajan Singh, Yogi Bhajan. Tekniken kan utövas av alla – ung eller gammal, tränad eller otränad och övningarna kan anpassas så att alla kan göra dem.

Extra bra priser på Vibrationsträning

Nyheten publicerad den 2019-08-29

Upptäck vår effektiva EasyVibe vibrationsträning.

Under ett vanligt träningspass tränas bara 40 % av muskelfibrerna; med vibrationsträning närmare 100 %. Och det är inte enbart muskelvävnaden som reagerar. Vibrationsträning har också en positiv effekt på senvävnad, benvävnad, nervsystemet och hormonbalansen.

Träningspassen hålls korta och effektiva, endast 10-20 minuter. Vibrationsträning är också effektivt vid rehabilitering.

Nu har vi extra förmånliga priser för att att träna på vår EasyVibe, som tillägg på ditt abonnemang eller som en fristående tjänst.

 

Pink Gloves Boxing – Boxning för tjejer!

Nyheten publicerad den 2019-01-10

På tisdag och torsdag kvällar finns Pink Gloves Boxing i vår lokal.

Pink golves Boxing är en boxningskurs för tjejer, där du får tillgång till boxningens effektiva och roliga träning utan att behöva sparras mot någon eller riskera bli slagen.

Varje termin tränar du två dagar i veckan i 15 veckor. Sammanlagt 30 träningspass a’ 60 minuter fyllda av tränijngsglädje och personlig utveckling i en positiv och inspirerande gemenskap.

Vill du veta mer, gå in på
www.pinkglovesboxing.se

På Aktiv Kvinna Hammarby Sjöstad.

Kostnad 3 800 kr per termin. 3 200 kr för våra medlemmar och studenter. Handskar, tröja etc ingår.

Boka en gratis provträning

Öppettider

Måndag9-13, 16,30-19,30
Tisdag15-18
Onsdag9-13, 16,30-19,30
Torsdagobemannat
Fredag9-13, 16-18,30
Lördagobemannat
Söndagobemannat

Ändrade Öppettider

OBS! Vi har justerat våra tider då vi bemannar receptionen från 2020-03-23.
Välkommen att boka tid för gratis provträning etc.

Inpassering medlemmar kl 05 - 23 alla dagar.
Skaffa din inpasseringsbricka i receptionen.

Kontaktuppgifter

Aktiv Kvinna, Hammarby
Hammarby Allé 98
120 65 Stockholm
08 - 642 99 11

hammarbysjostad@aktivkvinna.se

Hitta till oss

Klicka här för karta »

Övriga studios