Kom igång med träningen i sommar med våra sommar-priser.
Nu kan du prova att träna på Aktiv Kvinna i sommar till ett fantastiskt pris.
En månad endast 300 kr
Två månader endast 550 kr
Tre månader endast 750 kr
Ingen bindningstid. Teckna abonnemang efter sommaren så bjuder vi på startavgiften
Tipsa gärna din väninna.
TRÄNA NÄR DU VILL - VI INFÖR AUTOMATISK INPASSERING - SE NYHETER NEDAN.
BOKA GRATIS PROVTRÄNING NU OCH PROVA VÅR CIRKELTRÄNING OCH GRUPPTRÄNING.
Vi är träningsstudion för kvinnor som vet att träning och fysisk aktivitet är en viktig del av välbefinnandet men inte känner sig hemma eller motiverad på de stora gym-kedjorna.
Vi tar hand om dig oavsett hur din träningsnivå ser ut idag och vi hjälper dig att träna även om du hindras av någon skada eller liknande besvär.
Vi vill vara bästa alternativet för er, hela vår verksamhet och vårt träningskoncept riktar sig till kvinnor:
- Expressträning där maskinerna är speciellt utformade för kvinnor. De är hydrauliska, skonsamma och utan några krångliga inställningar.
- Gruppträning utformad för att stärka och forma kvinnokroppen.
- Konditionsmaskiner på övervåningen med utsikt mot allén.
- Medlemspriser på personlig träning, behandlingar och kurser, t ex viktminskning/kostråd.
- Köp till Vibrationsträning på vår EasyVibe maskin
- I våra behandlingsrum erbjuds massage, skönhets- och medicinska behandlingar.
Vi är ett personligt gym i avslappnad miljö med klubbkänsla som kan ge dig stöd och råd i din träning.
Kurser och behandlingar erbjuds till både kvinnor och män.
Välkommen att anmäla dig för en provträning helt gratis eller kom bara in och titta!
Vi har inför automatisk inpassering alla dagar kl 05 – 23. Under perioden 25 juni till 29 juli är receptionen bemannad 15,15 – 18,00 på måndag, onsdag och fredag. Har du ingen bricka för inpassering ännu, kontakta oss så ordnar vi det. Den 6 augusti startar vi hösten igen med nya öppettider.
Det har varit stort deltagande på våra gruppträningar efter nyår. I mars lägger vi in ett extra pass på lördagar kl 9,15 – 10,15.
Vi tänkte att även män ska få en möjlighet att upptäcka denna träningsform. Så det är fritt fram att ta med din respektive att prova på.
Icke medlemmar tränar gratis första gången, därefter 90 kr per gång. Första tillfälle 3 mars. Välkomna!
Behöver du djupgående massage för att mjuka upp ansträngda och smärtande muskler och lindra smärta och stelhet i nacke och rygg mm. Välkommen att boka tid hos vår nya Massageterapeut, se under vår behandlingsmeny.
Energibalansering är en mjuk behandling för dig som vill ha tillgång till mer av din energi. Perfekt för dig som vill ha en avkopplade behandling och behöver komma ned i varv eller för dig som är trött och behöver stärka och höja din energinivå t ex för att lättare kunna hantera stress. Se energibalansering i vår behandlingsmeny, välkommen till vår Energiterapeut.
YOGA
Hatha yoga för nybörjade likväl som erfarna yogis.
Yogan aktiverar, stillar och när dig på ett fysiskt/muskulärt, nevrologiskt/känslomässigt och hormoniellt/själsligt plan. Yogans rörelseövningar och andingsövningar är gjorda för att stärka oss, förlösa de spänningar som begränsar oss och förena oss med det som är viktigt och meningsfullt för oss.
Alla varmt välkomna!
Sara som leder passen har arbetat med yoga, massage, terapi och organisationsutveckling sen 2005. För frågor och fördjupning finner ni kontakt här:
Tid och kostnad
Torsdagar: En dagkurs kl 10 (60 min) och en kvällskurs kl 18 (90 min.)
Start: torsdagen den 20 april. Totalt 8 tillfällen.
Prova-på första tillfället för halva priset: Kvällskurs 95 kr. Dagkurs 75 kr.
Därefter för resterande tillfällen fram till 15 juni.
Kväll 1150 kr, dag 950 kr.
Eller drop in 190 kr kväll / 150 kr dag, per gång i mån av plats.
Rabatt för medlemmar:
Kväll 1000 kr, drop in 160 kr/ gång
Dag 800 kr, drop in 130 kr/ gång
Välkommen med din anmälan, begränsat antal platser.
| Måndag | 15,15 - 18,00 |
|---|---|
| Tisdag | |
| Onsdag | 15,15 - 18,00 | Torsdag |
| Fredag | 15,15 - 18,00 |
| Lördag | |
| Söndag |
SOMMARTIDER 22 JUNI - 29 JULI.
HÖSTENS ÖPPETTIDER STARTAR 6 AUG.
INPASSERING MEDLEMMAR KL 05 - 23 ALLA DAGAR.
SKAFFA DIN INPASSERINGSBRICKA I RECEPTIONEN.
Aktiv Kvinna, Hammarby
Hammarby Allé 98
120 65 Stockholm
08 - 642 99 11
hammarbysjostad@aktivkvinna.se
